やっと回復した腰が、先週ちょっとした動作でまた再発。 普通にしていれば問題ないのだが、まだ長時間歩くのは少し不安が残る。 仕方ないので奥様たちには断りを入れて今週の山歩きはお休みする事にした。 あまり歩き過ぎると腰に張りがでてしまい良くないが…
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