先週土曜日に二か月ぶりに山歩きではなく山登りをしたら 翌日けっこう筋肉痛になりました。週に一度のペースで歩けたら 何でもないコースの寒風山のはずでしたが、気にしていた膝よりも 脚や腰に張りがでてくる始末です。 今週は珍しく今日しか休みが取れな…
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